足底筋膜炎の痛みを根本から改善

足底筋膜炎は、かかとや土踏まずに炎症が起きることで生じる慢性的な痛みです。

多くの患者さんは、「朝の一歩目が痛い」「長時間歩くと足裏がジンジンする」 といった症状に悩まれます。

この痛みが続くと、歩行時に体重のかけ方を無意識に変えるようになり、膝や腰、股関節に二次的な負担がかかることがあります。

痛みを避けるために歩き方を変えると、足底筋膜への負荷分布がさらに偏り、痛みの悪循環 が生じます。

その結果、日常生活での活動範囲が制限され、運動不足や姿勢の崩れ、さらには精神的ストレスにつながることも少なくありません。

一般的に足底筋膜炎の対策として市販インソールやストレッチ、安静が用いられます。

しかし、これらは根本的な原因を解決するものではありません。

• 市販インソールは足型に合わないため、痛みの原因となる部分への圧力分散が不十分

• 安静による一時的な負荷軽減は、症状の改善にはつながらず再発リスクが高い

• 痛みによる歩行のクセはそのまま残るため、膝や腰の不調を引き起こす

このように、単なる痛みの軽減では悪循環を断ち切ることはできません。

当院では、患者さん個々の足型・歩行特性を詳細に分析し、オーダーメイド・インソールを作成します。

これにより、痛みを軽減するだけでなく、歩行の負担を正しく分散させることで、症状の根本改善 を目指します。

1.足型・アーチに完全対応

扁平足や外反母趾、アーチの崩れに合わせて補正を設計

2.歩行負荷の最適化

立位や歩行時の圧力を均等化し、痛みの再発を防止

3.自然な歩行動作の回復

悪い歩行習慣を補正し、膝・腰への二次的負担も軽減

4.長期的な再発防止

日常生活や運動での負荷をコントロールし、慢性化を防ぐ

①カウンセリング

症状や生活動作、靴の使用状況を確認

②歩行解析

歩行中の圧力分布を測定し、負荷集中箇所を特定

テーピングとパッド（特殊なゴム板）を足部の様々なところに貼って、歩行の悪いクセを改善

③オーダーメイド作成

素材・形状・厚みを最適化してインソール作成

④フィッティング・調整

装着感や歩行時の違和感を確認し微調整

⑤アフターフォロー

使用後の経過をチェックし、必要に応じて再調整（無料）

私の母は、足底筋膜炎ではありませんが、医師から手術を勧められるほどの重度の変形性ひざ関節症です。

しかし、私が作ったインソールを長年愛用しているので、手術をしなくても元気に暮らしています。

本当に効果があるからこそ、母も愛用してくれているし、皆様にもこうしてしてオススメしているのです😊

• 30代ランナー男性：ランニング後の足底痛が軽減し、トレーニング再開が可能

• 40代立ち仕事女性：朝の一歩目の痛みが消え、日中の立位も快適に

• 50代主婦：買い物や家事でのかかとの痛みが改善し、日常生活がスムーズに

オーダーメイド・インソールと組み合わせることで効果を高める方法：

• 足底筋膜のストレッチ（特に朝起床時）

• 足裏マッサージで血流改善

• 安定性とクッション性のある靴の選択

• 体重管理による足底への負荷軽減

これらを継続することで、足底筋膜炎の悪循環を断ち切り、症状改善を加速できます。

最初にお伝えしたように、足底筋膜炎の痛みが長引くと、

歩き方の悪いクセがさらに悪化する

↓

膝や腰、股関節に二次的な負担がかかる

ことが多々ありますので、お早めにご相談ください！