「五十肩は放っておけば治ると聞きました。本当ですか？」
柏市で五十肩（凍結肩）に悩まれている方から、よくいただく質問です。
整形外科や接骨院で
「様子を見ましょう」
「そのうち良くなりますよ」
と言われたものの、
・3ヶ月以上経っても腕が上がらない
・夜間痛が続いている
・着替えや洗濯がつらい
という方も少なくありません。
結論からお伝えすると、
五十肩は“放っておけば必ず治る”わけではありません。
五十肩（凍結肩）は自然に治るのか？
五十肩は一般的に
①炎症期
②拘縮期
③回復期
という経過を辿ると言われています。
確かに、適切な経過を辿れば自然回復するケースもあります。しかし実際には、
・炎症期が長引く
・痛みをかばい続ける
・動かさない期間が長くなる
ことで、関節包がさらに硬くなり、可動域が戻らないまま1年以上経過する方もいます。
柏市内でも、
「半年以上通院しているけど変わらない」
「夜間痛がいまだにある」
という相談は珍しくありません。
五十肩が3ヶ月以上改善しない理由
五十肩が改善しない大きな理由は、
肩しか見ていないこと
です。
肩関節は単独で動いているわけではありません。
・肩甲骨
・胸郭（あばら）
・首
・姿勢全体
と連動して動いています。
肩だけを揉む、電気を当てる、湿布を貼るだけでは、
“動きの構造”は変わりません。
当院（柏市・Physio-studioプラスワン）では、肩の可動域だけでなく、肩甲骨の滑り、胸郭の動き、姿勢バランスまで評価します。
「様子見」でいいケースと、そうでないケース
もちろん、すべての五十肩が積極的介入を必要とするわけではありません。
しかし、次のような方は一度評価を受けることをおすすめします。
✅ 3ヶ月以上改善していない
✅ 夜間痛が続いている
✅ 腕が水平以上に上がらない
✅ 日常生活に支障がある
✅ 反対側の肩も硬くなってきた
特に「夜間痛」が長引いている場合は、炎症コントロールや動かし方の再設計が必要なことがあります。
ストレッチが逆効果になることもある
最近はインターネットやYouTubeで五十肩のストレッチ方法が簡単に手に入ります。
しかし、五十肩には「やっていい時期」と「やってはいけない時期」があります。
炎症期に強く伸ばすと、痛みが悪化し、拘縮が強まるケースもあります。
自己流で頑張りすぎて悪化してしまう方も、実際に柏市で多く見てきました。
大切なのは、
今どの段階にいるのかを正確に知ること
です。
柏市で五十肩のセカンドオピニオンをお探しの方へ
当院は「整形外科セカンドオピニオン特化型」の整体スタジオです。
※現在通院中の方もご相談いただけます。
当院で最初に行うのは、
・今どのステージかの評価
・どの動きが止まっているのかの特定
・何をしてはいけないのかの明確化
です。
「なぜ改善しないのか」が分かると、多くの方が
「なるほど、だから良くならなかったのか」
と納得されます。
放置する前に、一度見直しませんか？
五十肩は時間とともに変化します。
「もう少し様子を見よう」が半年、1年になる前に。
もし今、
・柏市で五十肩が改善しない
・他院に通っているが不安
・本当の原因を知りたい
と感じているなら、一度ご相談ください。
今（2026年3月2日現在）なら、14周年記念として、
「改善しない五十肩 セカンドオピニオン相談」を実施しています。
まずは、あなたの肩が今どの状態なのかを一緒に整理するところから始めましょう。
