柏市｜外反母趾で親指の付け根が痛い方へ

「外反母趾で親指の付け根がズキズキ痛む。靴を履くたびに当たって、歩くのが億劫になってきた」——そんなお悩みを、柏市・松戸市・野田市・我孫子市・流山市・鎌ヶ谷市からいただくことがあります。

見た目の変形だけでなく、痛みが生活の中心になると、整形外科に行っても「様子を見ましょう」「痛み止めを続けて」と言われるだけで、不安が残る方も少なくありません。

外反母趾の親指の付け根が痛いとき、何が起きているのか

外反母趾で親指の付け根（第一中足骨頭）が痛む状態は、大きく分けると、次のような要因が重なります。

• 骨の突出部への圧力：靴や床面から繰り返し当たる
• 滑液包炎・炎症：腫れや熱感を伴うこともある
• 母趾の内旋と荷重の偏り：親指が内側に倒れ、付け根に負担が集中する
• 歩行時の荷重バランスの乱れ：土踏まずがつぶれ、前足部への負担が増える

レントゲンで変形が確認されても、痛みの出方は人それぞれです。同じ角度でも痛みが強い方、逆に見た目ほど痛くない方もいます。

整形外科で「様子見」になりがちな理由

外反母趾の保存療法では、湿布・消炎鎮痛薬・装具・靴の調整が中心になります。手術適応でない段階では、経過観察になることも多いです。

患者さんのお話で多いのは、次のような経験です。

• 痛み止めを続けても、歩行量が増えると再発する
• 矯正グッズやテーピングを試したが、すぐ外れる・効果が続かない
• 「痛くなる前に帰宅しなければ」と外出を控えるようになった

これは、痛みの出ているメカニズムまで踏み込んだ説明やリハビリが、保険診療の枠内では十分に届きにくい構造があるためです。時間も短く、担当が変わることも珍しくありません。

外反母趾の痛みを「足だけ」で見ない理由

当院に相談に来られる方のなかには、外反母趾の痛みと同時に、

• **膝の内側が痛い
• 腰が重い
• 片足立ちが不安定

といった訴えを持つ方もいます。

足の親指は、歩行の着地と押し出しの起点です。親指の付け根で痛みを避ける歩き方になると、骨盤や膝の使い方も変わり、別の部位に負担が移ることがあります。

だからこそ、外反母趾の痛みには歩行・姿勢・前足部の荷重をセットで見る必要があります。

当院で外反母趾の痛みに対して大切にしていること

Physio-studioプラスワン（柏市・2012年開業）では、外反母趾を前足部だけの問題として終わらせません。

• 初回60〜90分：痛みの出方、靴、生活動作、既往歴を詳しくヒアリング
• 歩行・立位のチェック：どの局面で親指の付け根に負担がかかるかを整理
• 模型・ホワイトボードで、痛みのメカニズムを視覚的に説明
• 必要に応じて入谷式足底板®で荷重バランスを微調整（足型採取だけでなく歩行分析を行います）
• 美母趾ラボの考え方に沿った、タイプ別のセルフケア指導
• 手術適応が疑われる場合は、専門医との連携・紹介

完全予約制・1対1なので、待ち時間なく、じっくり話を聞ける環境です。

こんな方は、一度ご相談ください

✅ 親指の付け根の痛みが3ヶ月以上続いている

✅ 痛み止めや湿布だけでは生活が戻らない

✅ 外反母趾の手術を勧められたが、まだ決めきれない

✅ セパレーターや市販グッズを試したが変化がない

✅ 柏市周辺で、外反母趾に詳しい理学療法士を探している

痛みを我慢する必要はありません。まず「今の足と歩行がどうなっているか」を一緒に整理しましょう。

柏市で外反母趾の痛みにお悩みの方へ

整形外科専門病院勤務11年・のべ10万人以上の実績をもつ理学療法士が、60分・完全予約で対応します（松戸・野田・我孫子・流山・鎌ヶ谷からも通院されています）。

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