「五十肩がなかなか治らない」
「腕が上がらない状態が続いている」
「夜中に痛くて眠れない」
柏市でも五十肩（肩関節周囲炎・凍結肩）で悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。
整形外科や接骨院に通っているものの、
- 湿布や痛み止めだけ
- ストレッチを勧められた
- 「様子を見ましょう」と言われた
という状態で、なかなか改善しないという相談を受けることも少なくありません。
五十肩は「そのうち治る」と言われることもありますが、実際には状態によって回復までの期間や対処方法が大きく変わる症状です。
この記事では、
- 五十肩とはどんな状態なのか
- 改善しない理由
- 注意すべき行動
- 回復までの目安
などを分かりやすくまとめています。
五十肩とはどんな症状？
五十肩は医学的には「肩関節周囲炎」や「凍結肩」と呼ばれます。
肩関節の周囲に炎症が起こり、関節包が硬くなることで
- 肩の痛み
- 可動域制限
- 夜間痛
などが起こる症状です。
特に多いのが
- 腕が上がらない
- 背中に手が回らない
- 服の着脱がつらい
- 洗濯物を干せない
といった日常生活の不自由です。
五十肩は40〜60代に多く見られるため、その年代にちなんでこの名前がついています。
五十肩でよくある悩み
柏市で五十肩の相談を受けていると、特に多い悩みがあります。
夜中に痛くて眠れない
五十肩の特徴の一つが「夜間痛」です。
横になるとズキズキ痛み、寝返りのたびに目が覚めてしまうという方もいます。
詳しくはこちらの記事でも解説しています。
▶︎▶︎▶︎夜中に痛む五十肩の共通点
腕が上がらない
髪を結ぶ、洗濯物を干すなどの動作がつらくなるケースも多くあります。
肩が硬いだけではなく、肩甲骨や姿勢の問題が関係していることもあります。
詳しくはこちらの記事でも解説しています。
▶︎▶︎▶︎ 腕が上がらない本当の理由
「様子見」と言われたけど不安
五十肩は自然回復することもありますが、状態によっては適切な対応が必要です。
詳しくはこちらの記事でも解説しています。
▶︎▶︎▶︎「様子見」と言われたあなたへ
五十肩が改善しない理由
五十肩が長引く理由はいくつかあります。
よくある原因は次のようなものです。
段階に合った対応ができていない
五十肩には
- 炎症期
- 拘縮期
- 回復期
という段階があります。
炎症期に無理なストレッチをすると炎症が悪化し、拘縮期に安静を続けていると可動域が戻りにくくなります。
肩だけを見ている
腕を上げる動作には
- 肩関節
- 肩甲骨
- 胸郭
- 首
- 体幹
など体全体の動きが関係しています。
肩だけを治療していても、原因が別の場所にある場合は改善しないことがあります。
姿勢や体の使い方
猫背や巻き肩などの姿勢が続くと、肩甲骨の動きが悪くなり、肩関節への負担が増えることがあります。
五十肩でやってはいけないこと
五十肩では、良かれと思ってやっていることが逆効果になることがあります。
例えば
⚠️ 炎症期の強いストレッチ
⚠️ 痛みが怖くて全く動かさない
⚠️ 自己流の運動を続ける
などです。
詳しくはこちらの記事で解説しています。
▶︎▶︎▶︎ 五十肩で絶対にやってはいけないこと
五十肩はどのくらいで治る？
五十肩の回復期間は個人差がありますが、一般的には
半年〜1年程度
と言われています。
しかし、
- 数ヶ月で改善する方
- 1年以上続く方
など、状態によって大きく異なります。
詳しくはこちらの記事で解説しています。
▶︎▶︎▶︎ 五十肩はどのくらいで治る？
柏市で五十肩が改善しない方へ
当院では、五十肩が改善しない方のためのセカンドオピニオン相談を行っています。
※現在通院中の方もご相談いただけます。
当院ではまず
✅ 今どの段階なのか
✅ なぜ痛みが続いているのか
✅ 何をしてはいけないのか
✅ どのように回復していくのか
を整理して説明することを大切にしています。
五十肩は正しい評価が大切
五十肩は、
適切な評価と段階に合った対応
を行うことで、改善の道筋が見えてくる症状です。
もし今
- 柏市で五十肩が改善しない
- 夜間痛で眠れない
- 腕が上がらない状態が続いている
- この痛みはいつ治るのか不安
という場合は、一度状態を確認してみることをおすすめします。
現在、14周年記念として
「改善しない五十肩 セカンドオピニオン相談」を実施しています。
まずは、あなたの肩が今どの状態なのかを確認するところから始めてみませんか。
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